华龙网7月18日6时讯（通讯员 代勤彪）“有氧运动，是指人体在氧气供应充足条件下，全身主要肌肉群参与的节律性周期运动。有利于提高心肺功能、减轻体重……”近日，在重庆市江津区龙华镇的大会议室里，来自该镇机关、单位、各村、居的80余名社会体育指导员在接受全民健身指导培训。

    据了解，此次培训特邀江津区体育局老师为参训人员进行了两个阶段的培训。在第一阶段的理论知识培训会上，老师结合APP向与会人员讲解了健身小知识、体育活动方式与健身效果以及如何选择适合自己的运动方式等内容，并现场教给了一些简单适用的健身方法；在第二阶段的健身操和广场舞的实际示范动作中，参训的学员与老师学习互动，接受健身指导。

    该镇相关负责人表示，“这些学员通过培训，将为我镇开展全民健身打好基础。下一步，我们要利用好丰富的文化体育设施等资源，充分发挥他们的作用，切实指导好全镇的全民健身，为健康龙华作出积极努力。”