夏季天气炎热，人体很容易因为出汗而损失水分，因此夏季一定要注意补充水分。夏季到底该怎样喝水？

    根据补水目的选择不同饮料

    夏季及时喝水才能保证健康

    人之所以要喝水，是为了调节体内的水分和盐分浓度。人体中60%是水分，另外保持着0.9%的盐分浓度，想要维持良好的生理状况，这二者缺一不可。

    一旦人体水分和盐分浓度变得混乱，构成人体的60兆个细胞就会无法生存，一旦细胞活动减弱，人体的各个器官也无法发挥功能、维持生命。

    夏季该怎样喝水？

    夏季补充水分到底该怎么喝水？喝白水、茶还是运动饮料？专家表示，水分的补给应当按照个人状况而定，普通时候、运动时和减肥时选择的水应当是不一样的。具体该怎样选择，可以参考上面的表格。

（内容来源网络，由华龙网综合整理）