“一部手机，走遍天下”，现在几乎人人都是“手机控”。手机在便利我们的同时，无法避免的是带来一些健康隐患，比如辐射带来的危害。手机辐射会导致头痛失眠、皮肤炎、骨质疏松，影响男性生殖能力和女性内分泌，增加白内障和脑瘤的风险。而让我们抛弃手机不现实，我们能做的就是在日常生活中尽量避免辐射。那应该如何规避呢？

    ◆十招远离手机辐射

    1、别带手机进卧室

    睡觉时，别将手机放在枕边。辐射会降低褪黑激素分泌量，既影响睡眠质量，又会加速人体自由基 的破坏作用，最终导致癌症等疾病发生。

    2、信号弱时别打手机

    当信号弱的时候，或者在高速行驶的交通工具上的时候，手机产生的辐射会更强。

    3、别将手机放进裤兜

    研究发现，经常将手机放在裤兜的男性，其精子数比正常男性少25%。手机辐射对身体各部位的影响不同，男性睾丸最容易受手机辐射伤害。

    4、打电话常换手

    长时间打手机时，最好左右手经常交替。

    5、别在封闭空间打手机

    不要在升降机、火车、地铁等相对封闭空间打手机，此时手机不断尝试连接中断的信号，会使辐射增加到最大值。

    6、拨号后伸展手臂

    手机接通的那一瞬间产生的辐射最强，因此接听或者拨打电话之后，最好伸展手臂，让手机远离身体，稍等片刻再通话。

    7、别用手机煲“电话粥”

    长时间通话，最好使用座机。研究发现，使用手机通话2分钟后，脑电波受到的影响至少会持续1个小时。

    8、智能手机辐射较大

    智能手机内置无线装置，其产生的辐射比手机更强，因为这些设备主要靠电池驱动才可接收电子邮件、上网等。因此，尽量少用手机上网。

    9、发短信比打电话辐射小

    短信交流可大大减少头部和身体所接触的手机辐射。男性发短信时，不要将手机置于双腿之间。大量研究表明，手机辐射会伤害精子活力，但对女性卵巢影响不大。

    10、戴上耳机

    戴上耳机虽不能直接“消灭”辐射，但却能将人体和辐射源隔离开。

    另一个让人担心的问题就是手机充电问题了，因手机充电操作不当而引发的手机爆炸事件比比皆是。为了防止这种危险发生，我们必须从自身找出问题，加以改正，那么如何安全充电呢？

    ◆安全充电法有8条

    1、充电时不要接、打电话

    手机在充电时，来电接听的话会有爆炸的潜在危险。

    2、充电时最好摘下手机套

    摘下手机套有利于手机散热。有些手机在充电的时候，容易发烫，这时最好摘掉手机套，防止散热不及时损害电池。

    3、手潮湿时不要操作充电器

    湿手中的水是溶液，含有大量能够自由运动离子，而充电头表壳虽然是绝缘体，但就怕不小心手碰到金属，或者电源插头引发的电火花打到手上引发触电。

    4、不要充电充一整夜

    现在的智能手机都是锂电池，在充满电后停止充电。虽然整晚充电不会损伤电池，但长久以往，电池寿命也会大打折扣，甚至容易引发电路问题，所以要尽量避免整晚充电。

    5、不要混用充电器

    混用充电器不仅会影响手机电池的寿命，在安全问题上也是存在风险的。所以尽量使用原装充电器。

    6、充电器不要长期插在插座上

    不充电时充电器仍处于工作状态，虽然功耗很小，但是长期通电容易让充电器老化，从而造成安全隐患事故，甚至发生火灾、爆炸、意外触电等事故。

    7、手机发烫时尽快停止操作

    长时间玩手机会导致手机发烫，这时必须要尽快停止操作。这意味着电池过热，手机起火或爆炸前都有手机发烫这样的过程。

    8、不要把手机放在枕边充电

    只要手机开着，就意味着它一直在向基站发射信号，充电状态的手机和普通状态下手机相比，辐射高达50多倍。（华龙网整理）